關於頻尿及凱格爾運動 - 運動

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By Genevieve
at 2006-06-25T00:00

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凱格爾運動要如何取的這資訊，要去那拿關於這方面的教學呢？頻尿的問題遲遲無法改善，要如何訓練膀胱容量？剛開始吃放松內約肌的葯算有效，但過了2個星期又回到一開始的樣子，讓我痛苦不以是否有相關人士可以協助我？
Tags: 運動

All Comments

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By Linda
at 2006-06-25T15:34
凱格爾運動就是會陰收縮運動，會陰是指肛門前面，陰道（女）或會陰（男）後面的部位。更簡單地說，就是「提肛運動」或是「煞住小便運動」。日常生活中，「忍住屁不放」、「小便解到一半時緊急煞車」、或是當兵基本教練「立正時，提肛縮小腹」，此時所用到的肌肉就是「恥骨尾骨肌肉群」正�

請問運動強度的算法，是看運動完的心跳嗎？

Adele avatar
By Adele
at 2006-06-25T00:00
我想問，如果我19歲，運動強度60%，(220-19)*60%=120.6這表示，我在運動的過程中，一直要保持一分鐘心跳120嗎？還是� ...

要怎麼能讓自己長的更高?

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By Erin
at 2006-06-25T00:00
是要吃什麼?還是要做什麼運動呢?或著睡眠時間要多久?還是怎樣呢!!??

要怎麼長”壯”

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By Edith
at 2006-06-24T00:00
當事人就是我....我是14歲的少男（笑）...飲食通常是:早餐吃饅頭，午餐吃的飽，晚餐吃的\and#34;很\and#34;少　生活� ...

靜脈曲張雷射後會影嚮日後運動嗎

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By Daph Bay
at 2006-06-24T00:00
請問做靜脈曲張手術後腿部有任何後遺症嗎？如果有在運動的人　會受到影響嗎？

鼻中隔彎曲??

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By Caitlin
at 2006-06-24T00:00
今天我去看醫生，醫生說我鼻中隔彎曲..他叫我多運動請教一下大家：為什麼要多運動呢?(純粹好奇==)那鼻中隔彎�� ...