防便祕的運動有那些啊，不在便祕的運動請詳細點 - 運動

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By Andrew
at 2008-03-14T00:00

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防便祕的運動有那些啊也就是不在便祕的運動讓大便較順暢的運動因為為便祕所苦覺得肚子滿滿都是便不排出來很痛苦可以詳細舉例給我嗎我要有用有效的吃的喝的方法都可以給我請不要打廣告...Showmore
Tags: 運動

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Hazel avatar
By Hazel
at 2008-03-15T11:32
運動:1.在肚臍週圍做按摩:約1-2拇指的地方(橫著量),那裡有很多穴位,也是小腸附近,多做按摩可以促進排便,又可以減肥.2.做腹式呼吸法:吸氣時,將氣吸到肚子,用氣將肚子撐.大吐氣時,將氣從肚子吐出,肚子是扁的.一般人都是用胸腔呼吸,其實用腹式呼吸更健康.食物:會便秘,跟你平常吃的食物有關,請細嚼慢嚥

晚上適合到戶外運動嗎?

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By Franklin
at 2008-03-13T00:00
請問:晚上適合到戶外運動嗎?據說植物晚上會釋放二氧化碳於空氣中,所以並不適合到戶外運動.但於室內或到健身�� ...

有關萬華運動中心

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By Andy
at 2008-03-13T00:00
有去過萬華運動中心的朋友那裡的健身設備與環境好不好呢?運動完後有淋浴間可以洗澡嗎???想換個近一點的健身�� ...

健身和防身的運動

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By Mary
at 2008-03-13T00:00
請問各位,我想學一些可以防身又可以健身的運動,例如柔道什麼之類的,可不可以給我一些建議我家在台中縣潭子,�� ...

運動皮膚會發癢

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By Una
at 2008-03-12T00:00
我最常的運動是慢跑如果有一段時間沒有跑的話一開始的幾次常常跑一下子皮膚就開始發癢位置常常發生在背部、 ...

哪一個是對身體傷害比較小的作息時間

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By Caroline
at 2008-03-11T00:00
我現在很猶豫2種作息方式1.12點睡覺早上5點半起來運動7點回宿舍洗澡然後去上課可是這樣只有睡5小時半上課也會� ...