除了運動,節食外.應怎樣健康減肥? - 運動

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加妳的熱量。3、常吃�

健康又安全的瘦身方式，我首選【***】!!看看這篇如此成功的分享文吧~~參考這個方式~~3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740

減肥其實很簡單，運動跟飲食的控制就可以瘦下來了我自己是還有搭配瘦身輔助食品跟參考這位水水的瘦身方法http://hahdfw452.pixnet.net/blog/post/160442455到現在我已經瘦了10公斤囉～～而且是三餐正常的吃很健康的瘦下來。希望可以幫助到想要瘦身的你～～