瑜珈

青春期的骨盆 - 瑜珈

Valerie avatarValerie · 2007-01-21

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請問女(14)還在青春期骨盆很寬(因為讀書所以長期久坐)所以讓骨盆縮小的機率多大?我指的是每天練練瑜珈(沒穿束褲)就是用比較自然的方法讓骨盆寬度縮小的機率多大?
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Rae avatarRae2007-01-24
骨盆跟站姿有很大的關係喔~~建議在站的時候屁股夾緊~~雙腿膝蓋儘量靠攏(剛開始站會很難過很辛苦~~可是要忍耐喔~~)或是在睡前作縮骨盆的體操就是~~兩隻腿像日本跪坐一樣但是雙腳是向外貼平雙腳從上面看起來是個M接下來往後躺平*******/｜｜\******/｜｜\　　　　********口********\口/********O　　　　　　�
Queena avatarQueena2007-01-24
您好練瑜珈其實也是一個很好ㄉ辦法,不過如果您可以結合束褲或塑身衣一起搭配ㄉ話效果會更好剛好我現在有一款束褲要結標ㄌ,目前才標到190而已,而且我是在購物台買ㄉ所以品質絕對有保證,如果您有興趣ㄉ話歡迎您來競標^__^窈窕提臀塑褲http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c277086......