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靠運動器材減肥?!~ - 運動

Hedda avatarHedda · 2005-10-09

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我減肥瘦了20公斤~可是呢?!我的臀部跟大腿還是有點大有點粗>"<，所以我想花錢去買腳踏車型的運動器材，為了讓下半身更瘦更均勻，因為我上半身很瘦。腳踏車型的器材請問對【大腿，臀部】很有幫助嗎?!踩久了，小腿會不會變粗有蘿蔔腿呀?!很煩惱耶!幫幫忙吧!^^...Showmore
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Michael avatarMichael2005-10-12
運動一定會有差騎腳踏車對女生來說是很不錯的運動如果每天都踩個30分鐘以上相信會有效果但是相對一定會產生肌肉不想要有肌肉　就是運動完記得做＂收操+按摩＂收操>>就是類似運動前的暖身操我自己的話就是都拉拉筋特別著重小腿跟大腿的筋[因為最容易有肌肉產生!!]而且拉筋會改善肌肉線條�
Anonymous avatarAnonymous2005-10-09
請問你怎麼減20公斤的呀~~方便跟我說嗎?