如何讓小腹平坦的運動 - 運動

個人的經驗如果你要瘦，一定要避免「便秘」所以如果你沒有天天排便就要想辦法改善要多吃青菜，青菜的纖維比水果多，熱量相對來說也比較低想減掉身上的肥肉(也就是脂肪)肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」它比任何地方都難瘦如果你想靠「少吃」減掉它非常難(幾乎可以說不可能)你一定要做「有

瘦小腹的方法圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...