頻頻想睡覺，感覺都睡不飽似的...相關疑問！內容稍長！ - 健身

By Jacob
at 2008-10-03T00:00

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上了高中，課業變的多，常常需要熬夜，但其實我早就一直有這種習慣，暑假尤其嚴重！我是住宿生，且擔任班長，開學一個多月了！學校有夜輔，兩節上課，兩節自習！晚上九點二十五放學！每節40～45分鐘左右！大概是自己凡事都慢慢來的個性！晚上的自習，有時候自己會拿來幫班上弄一些東西（就

Tags: 健身

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By Hedwig
at 2008-10-04T03:44

運動可以使人容易入睡以及能夠睡得較沈，另一個原因可能與能量的大量消耗有關，例如：人體在運動之後血糖會快速下降，而人體腦部唯一的能量來源就是糖類，當血糖降低之後腦部的思考會遲鈍、反應變慢、注意力無法集中，有昏昏欲睡的感覺，一個人在運動期間所消耗的能量大量增加，而體內所�

By Zora
at 2008-10-07T16:23

推薦您前往黃金俱樂部遊戲網！提供您詳盡的說明您可以先進行遊戲下載：網址：http://xn--995888thnet-gf11bga/誠心服務！會員溫馨！永久服務！第一：全程直播遊戲的公平與公正性【亞洲唯一直屬會員代理】第二：點數儲值和託售皆在十分鐘之內完成【全台娛樂城速度最快24小時不分周末】第三：二十四小�

By Sierra Rose
at 2008-10-03T05:35

以下資料所提到的〔散步法〕一定要去執行，不管在心理上或生理上都有直接幫助　　千萬不要為了睡不著去吃任何藥物，藥物的副作用會讓你得不償失，尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下，讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影，這種藥你敢吃嗎！以下以下條列維持良好睡眠品質�

By Kama
at 2008-10-05T19:44

呃我的意見是慢慢來沒什麼關係但重點效率你是個效率的人嗎?本身我是急性子的人啦所以一直都沒辦法慢慢來我覺得你可以從生活作息開始調整另外我覺得如果你覺得自己很忙了那建議你就不要當班長了因為那還要忙別人的事重點你有是個慢慢來的人一天也就二十四小時而已扣掉那些你不能活用的時間

By Carolina Franco
at 2008-10-07T07:59

版主你好：仔細看完你的陳述，其實問題關鍵出在凡事慢慢來的個性！◎建議你在夜輔的時候盡力把作業寫完....罰寫的部分放在最後如果寫不完....就在洗完澡後寫。◎9:25放學先到操場跑步...以全身出汗會喘為基本的運動量...大概是半個小時然後沖澡....完成夜輔時未完成的作業，然後二話不說....睡覺��

By Rae
at 2008-10-03T09:24

你跟我的問題差不多耶其實我最近都必須看原文論文加上做成報告也常常用到11點12點才睡我不知道我的方法你能不能用以下僅供參考我是早上約六點多起床(生理時鐘)最晚七點平時也跟你一樣睡不夠只是我會在六日時找一天把比較急的東西先做完另一天就給它睡==========================你也可以用下課十分��

By Skylar Davis
at 2008-10-03T14:24

我也有這樣ㄉ問題喔因為夏天氣太熱了八!我親身經驗http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...這個看完你應該可以明白一點問題在不能解決再上即時通找我八我有親身經驗我慢慢跟你說(點我ㄉ知識+檔案就可以連到我ㄉ即時通囉!)...

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