飲食+運動能輕鬆甩掉秋膘嗎? - 運動

By Puput
at 2016-11-11T22:06

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飲食+運動能輕鬆甩掉秋膘嗎

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By Belly
at 2016-11-16T07:05

運動減肥家裡的壹些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了;躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高擡腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓

By Andrew
at 2016-11-16T12:09

請問你身邊有沒有人想增重或減重,雕塑下半身或健康、美麗,有的話可以+LINE私訊我喔LINE:0981899126健康咨詢表https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2r6_dv3...