飲食不健康，會不？(醫師回答最好) - 健身

最近我想減肥順便改變吃外食的習慣~重要的是想省錢！所以我採用........早餐：喝低指含膳食纖維的牛奶(自己泡3湯匙約250cc)+玉米片午餐：正常吃(所謂的正常吃就是除了炸的以外)晚餐：喝低指膳食纖維的牛奶(自己泡的3湯匙約250cc)+玉米片平常時刻：只喝水不喝飲料也不吃零食.....睡前：一定都會吃顧肝