駝背的改善方法? - 健身

By Andrew
at 2013-02-23T00:00

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我今年小六會駝背晚上睡覺的時候還有平時會覺得呼吸有點困難用手摸一摸脖子後面會摸到凹起來的骨頭肩膀後面兩塊也有凹起來聽說嚴重的話要動手術我很害怕有什麼改善的方法?一定要看醫生嗎?我也有看強迫自己要抬頭挺胸可是久了背後就會痠背後的那兩塊骨頭還有脖子後面的和呼吸的問題會好嗎?.

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By Heather
at 2013-02-26T18:15

有些瑜珈可以改善駝背1.躺著的時候可以拿軟的沙灘球墊在背後滾動，或是拿枕頭墊在下面也可以2.做伸展的運動，像是手伸高，墊腳尖，盡量把自己的身體伸高，伸懶腰的動作也行喔其實任何讓胸口挺起的動作都可以，每天做，可以改善駝背，駝背改善後，呼吸問題就會好了還有，就算背會痠，也要盡

By Hardy
at 2013-02-27T06:45

若你在台北地區，萬華區的瑞泰中醫診所可以去看看張順航醫師行醫有二十多年的臨床經驗而且看病精心又細心讓您安心他們還有專業的線上醫療諮詢服務你可以先諮詢一下,真的有必要就去看診哦~~吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症�

By Jacky
at 2013-02-23T17:31

駝背~胸椎脊柱後凸http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...脊柱後凸症候群的治療需配合脊骨矯正、復健及日常生活的動作和運動來增加肌力及關節活動度，等到患部的症狀舒緩後，患者需要耐心的保健脊椎以及保持良好的運動習慣和姿勢，平常除了強化背部肌肉外，更需要注意自身的姿勢與使力的方�