健身

駝背的改善方法? - 健身

Andrew avatarAndrew · 2013-02-23

Table of Contents

我今年小六會駝背晚上睡覺的時候還有平時會覺得呼吸有點困難用手摸一摸脖子後面會摸到凹起來的骨頭肩膀後面兩塊也有凹起來聽說嚴重的話要動手術我很害怕有什麼改善的方法?一定要看醫生嗎?我也有看強迫自己要抬頭挺胸可是久了背後就會痠背後的那兩塊骨頭還有脖子後面的和呼吸的問題會好嗎?.
健身

All Comments

Heather avatarHeather2013-02-26
有些瑜珈可以改善駝背1.躺著的時候可以拿軟的沙灘球墊在背後滾動，或是拿枕頭墊在下面也可以2.做伸展的運動，像是手伸高，墊腳尖，盡量把自己的身體伸高，伸懶腰的動作也行喔其實任何讓胸口挺起的動作都可以，每天做，可以改善駝背，駝背改善後，呼吸問題就會好了還有，就算背會痠，也要盡
Hardy avatarHardy2013-02-27
若你在台北地區，萬華區的瑞泰中醫診所可以去看看張順航醫師行醫有二十多年的臨床經驗而且看病精心又細心讓您安心他們還有專業的線上醫療諮詢服務你可以先諮詢一下,真的有必要就去看診哦~~吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症�
Jacky avatarJacky2013-02-23
駝背~胸椎脊柱後凸http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...脊柱後凸症候群的治療需配合脊骨矯正、復健及日常生活的動作和運動來增加肌力及關節活動度，等到患部的症狀舒緩後，患者需要耐心的保健脊椎以及保持良好的運動習慣和姿勢，平常除了強化背部肌肉外，更需要注意自身的姿勢與使力的方�
Yuri avatarYuri2013-02-23
必須使用筋肉放鬆術才能改善.但我在台北
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-02-26
你的問題類似下面文章內容，你可參考：你可能有脊椎側彎通常伴有[駝背]，.才會有你所述之問題。而且會影響到內臟發育.胸口悶.呼吸量小.而不管治療[駝背]或脊椎側彎都要有耐心.有恆心才能恢復正常.你的肌肉可能是僵硬.無法輸送血液給關節.所以關節也會卡卡的.也就是關節無潤滑液.脊椎側彎就是��
Elvira avatarElvira2013-02-27
據《北京社區報》報道，老年人駝背絕大部分並非疾病所致，而是一種衰老的表現。凡脊柱和肩背骨骼無損傷者，均可選用下列方法改善。　　1.坐在靠背椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，每次堅持10～15分鐘，每日做3～4次。　　2.背對牆，距牆約30厘米，兩腳據《北京社區報》報道，老年�