騎腳踏車可以減肥嘛? - 運動

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By Rosalind
at 2005-09-10T00:00

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我身高176cm體重80kg最近迷上了騎腳踏車~朋友說也有減肥~運動的功效我大概是每隔一天騎一次(就是每個禮拜1.3.5騎)~上下班一趟加起來25km吧....請問這樣有減肥的效果嘛??....還是就只有單純的運動??麻煩有知道這類資訊的人提供意見吧~!!謝謝呢!!
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All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2005-09-10T09:39
我也是騎單車上下班體重沒有變輕但很明顯有變瘦特別是大腿的部分可能是墜肉都變成肌肉了吧PS:我時速20KM聽說能不能減肥和速度是有關係的另外要練習邊其邊慢慢的呼吸(有氧運動訓練)不是快快的騎一騎再一起喘氣(用力的吸氣和吐氣,一般人會下意識的這樣做,這是無氧運動)這樣做只會消耗血糖不��
Lily avatar
By Lily
at 2005-09-14T11:24
騎腳踏車唷....到不如踩"空中腳踏車"還比較有效唷!!但是要長做...而且要做久一點的時間..

要怎樣才能讓代謝變好呢?

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By Gilbert
at 2005-09-09T00:00
聽說新陳代謝差的人會變胖那麼要怎麼才能讓代謝變好呢?跟飲食和生活作息有關嗎??還是跟運動呢?

(15)什麼樣運動比較不容易有肌肉

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By Isla
at 2005-09-09T00:00
我想請問我這樣標準嗎哪裡需要再加強(GIRL)身高161體重50手臂圍23.5CM大腿圍50CM(約19.5吋)臀圍35吋腰圍23.5CM(約9.5吋)�� ...

自由落體是一種直線運動嗎??

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By Necoo
at 2005-09-09T00:00
自由落體是一種直線運動嗎??兩者的公式可以通用嗎?

月經來臨時.....??

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By Jack
at 2005-09-09T00:00
像我平常都有在做抬腿,騎腳踏車.......等運動!那月經來的時候,也可以做嗎??會不會反而讓血液倒流阿??

護專有沒有關於處理運動傷害的科系呢?

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By Ingrid
at 2005-09-09T00:00
因為我還滿想學這一類的東西.所以.知道的人麻煩跟我說一下喔!謝謝