骨質疏鬆是可以預防的嗎？ - 健身

By Ida
at 2019-09-07T06:12

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家中有長輩因為骨質疏鬆而骨折讓我們驚覺原來骨質疏鬆這麼可怕….想請問骨質疏鬆是可以預防的嗎?我30多歲有可能得到骨質疏鬆症嗎?

All Comments

By Isabella
at 2019-09-09T19:32

骨質疏鬆症並非是阿公阿嬤的特權喔~~有些年輕人(特別是女生)也是骨質疏鬆症的高危險群特別是平常有在做激烈運動、偏食以及長期使用類固醇者都是骨質疏鬆症的高危險群~~~要積極預防的話，還是有一些原則可以遵守的像是避免鈣質攝取不足、避免吸菸及飲酒過量、規律運動、避免喝大量咖啡等而且

By Kelly
at 2019-09-09T21:37

當然可以多做運動保持身體柔軟度多吃些對骨頭有幫助的食物吧

By Jacob
at 2019-09-07T06:11

請問有經驗的網友有骨質疏鬆的人大概會出現什麼症狀?再請大家幫忙解答了！感謝~~

By Zanna
at 2019-09-02T07:11

我是預計明年年底要結婚的新娘，因為不是很滿意現在的體態，所以很希望能夠在婚前瘦個五公斤以上~而且體態�� ...

By Iris
at 2019-09-02T03:02

如題~大家能給我一些建議嗎??關於婚前吃保健食品的一些建議或是心得~

By Doris
at 2019-09-01T04:00

請推薦桃園的店，在藝文特區工作的我想要一下班就去...拜託了謝謝

By Yuri
at 2019-08-31T05:52