體態變好，但體重數不減，該怎麼吃 - 瑜珈

瑜珈本就是可以塑身，但減重重點還是要往飲食下手，這樣才會有最大的成效，建議你多吃些蛋白質高，澱粉質少，纖維質多，熱量低的食物，必竟你還是學生，過度節食不但容易復胖，也會影響發育．白天活動量大，早午餐正常吃一樣以纖維及蛋白質為主，吃東西注意不要過量六七分飽即可，無糖豆�

每個人體質不同，細胞脂肪鬆散程度也不盡相同，細胞內外水份平衡也不同，所以在燃脂過程中，會依體質的不同，有不同的管理體重速率。因為體重管理過程是把我們體內多餘的體脂肪減掉，所以身體曲線變得更窈窕，體重卻沒下降即表示減下的是體脂肪，由於體脂肪的減少，並不如水分的減少那樣�

【她剛開始的問題與您相同】這是敲膽經10堂課的成果http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=78...肥胖不是吃得太多，而是排得太少更是氣血不通的結果造成....肥胖雖然不算是疾病，但卻是現代人最大的煩惱。敲膽經的好處：我們從中醫的醫理，及lisa老師的教學經驗中整理出了一套簡單的調養血氣：中

吳清忠的人體使用手冊可以參考一下網路上有免費的電子書(作者自願公開的)體態勻稱就好了==別硬是要降也許那就是適合你的體重吃的部份可以參考一下洪博銘先生的說法以上我個人是都有在參考使用我是男的...目前176/61約四個月前176/76(雖然很多人說過瘦了....不過身體是我的==個人覺得狀況不錯...也��

參加酵素減重(而且是免費的只要在兩週內減重七公斤)把體重減下來，體重每降一公斤血壓下降約二點五毫升，最主要是酵素能使你的酸性體質，在短短十四天就能改變成弱鹼性體質，而遠離肥胖遠離病痛永遠年輕。[email protected]

體重並不能代表一切,不想節食是一個好的想法,選擇適當的飲食才是較正確的,體態變好,一是妳的肌肉變緊實,二是妳的內部器官變健康,內臟器官機能好,重量就會增加,因為氣血足夠,所以應該高興才是,怎麼會煩腦呢?持續的運動,控制飲食,不吃垃圾食品,才是最好的減肥法.http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga