體脂肪到底有沒有上線啊該如何減？ - 健身

By Aaliyah
at 2008-06-04T00:00

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今天公司量測體脂肪，我的竟然到48.9%，真是可怕，我有點嚇到，但又確定是不是正確，想去別家量測，我是真的肥胖，目前也在減重中，我身高是157cm體重是77kg，但是我一年前量測體脂肪是40，但沒想到今天體檢竟然是48.9，真不知是儀器有問題還是我真的體脂肪太高了，我還有誰可以教我讓如何正確��

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By Robert
at 2008-06-08T11:39

體脂肪主要是指身體成分中，脂肪組織所占的比率。過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，所以醫師建議，男生最好脂肪率控制在25，女生則控制在30左右。一旦發現脂肪率偏高，就必須檢測自己的血壓、血糖、肝功能等情況，是否潛藏危害健康因子。要精確地測量全身的體脂肪率，必須用

By Michael
at 2008-06-05T14:32

其實有的人看起來瘦瘦的，但其實體脂肪比誰都高這就是不當的飲食和作息所造成的如果妳真的想改善，也想外表能夠變得自在宜人從飲食生活做起，最健康減重http://clinic.gscline.com/fatlocal.htmhttp://blog.roodo.com/genesisclinic/archives/cat_3...http://www.gscline.com/fatlocal.htmhttp://www.azma.com.tw/know.asp?wid=12&sid=24http://okcli

By Vanessa
at 2008-06-04T11:01

最快速安全的減肥方法,建議你去找專業有口碑的減肥減重醫生,(比較能事半功倍),輕鬆成功,一位有醫德的醫生,他會要你先學會正確的----飲食控制觀念與運動習慣,(王品減肥診所的王志平醫師就是),所以吃藥才會沒有副作用,而且效果比抽脂溶脂還好,不容易復胖,費用也便宜很多王志平醫師他是一位很有醫�

By Frederic
at 2008-06-05T18:07

你好喔～如果須要幫忙，歡迎到檔案寄信給我。但是，請描述您的狀況以助於了解，只要您有心我會協助並給你一些建議當參考的。祝福你囉

By Caitlin
at 2008-06-05T22:17

體脂肪會因為水分還有溫度醋良結果會有所差異我曾經是個從小就胖的胖子最胖曾經到104公斤!也用過很多減肥方法少吃多運動我還上健身房瘋狂運動也是有瘦~不過瘦不健康~因為吃很少~沒有精神而且一但停止運動外加少吃~就馬上復胖後來我使用了營養均衡的營養補充品搭配熱量控制法吃對食物也再對��

By Todd Johnson
at 2008-06-05T13:28

依你的體重來看妳的體脂肪過高也是正常的因為你體重也是超重呢要是你都是吃的比較油的，尤其現在很多外食族那你更應該要使用S美人新一代優纖素配上*****我之前也不相信網路購物但是還是跟自己睹這一次想不到效果好的沒沒話說～　因為我平常都吃的很油都是吃炒飯拉還是鍋燒意麵跟炸雞這些熱�

By Freda
at 2008-06-06T13:27

一天只需要30分鐘運動千萬別替自己的懶惰找藉口耐力需要克服也必須要靠時間累積這是一件快樂的事情因此要多做運動時候很累但是運動完後是很值得您可以飲食調控搭配有氧運動至於有氧運動呢其實它的強度選擇是非常重要的比如在健身房的跑步機他有坡度有強度可隨時做調整就是這個原理因為並��

By Elvira
at 2008-06-07T10:29

我個人是個大胖子身高161CM體重99kg體脂肪是39,,你先去抽血檢查，在測體脂肪一次就知道了，千萬種的減肥方法我都試過了，剛開始吃一下就馬上减5kg過5天沒吃就肥回來了，要減肥也都是因為想穿更美的衣服了但我忙得帶4個小朋友沒辦法去運動，所以最後手段只能靠節食來瘦身，我節食了一陣子是瘦得�

By Andrew
at 2008-06-06T09:46

我個人本來是個大胖子吶……千萬種的減肥方法我都試過了要減肥也都是因為想穿更美的衣服了但我忙得沒辦法去運動所以最後手段只能靠節食來瘦身我節食了一陣子是瘦得很快但沒有節食之後就回胖，甚至比以前更胖我真的快哭死了後來有朋友介紹說我可以參考看看S美人網裡面的東西嗯～我看了看…

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