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體質不好瘦的人要怎麼辦呀? - 健身

Dora avatarDora · 2005-05-24

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體質不好瘦的人要怎麼辦呀?因為我試過很多種方法?但是我好像是因為內分泌失調吧~~都沒有吃什麼唷不但瘦不下來~還一直增肥~~我很困擾~~~~~我最近都不吃晚餐~然後去跑個步之類的~~我好怕~換來的是~~讓我更加壯碩~~~~~><...Showmore
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Rosalind avatarRosalind2005-05-27
我是誠心的建議你先看中醫調整體質.我也是內分泌失調,吃了中藥調體質,三餐正常吃,但是不要過飽,食物也要過濾,儘可能吃些能讓身體溫暖的食材...嚴禁吃冰冷的食物,譬如說沙拉...因為食性太冷...最好是川燙過再吃....然後醫師有建議我去練瑜珈...因為聽說瑜珈能讓身體的每個肌肉都適度的運動到,而且�
Rosalind avatarRosalind2005-05-26
內分泌失調可以吃靈芝調養身體降可以讓你ㄉ新成代謝正常在來你可以在吃AB乳酸菌跟使用酵素當催化劑降你身體越來越健康之外也會瘦下來喔
Annie avatarAnnie2005-05-25
我是只吃蛋白質.加狂運動4個月63=>54kg