體適能與運動 - 運動

Aaliyah · 2010-03-24

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體適能分為健康適能及運動適能請問兩樣的差別在哪裡詳細的一些解釋?心肺耐力適能肌耐力適能柔軟性適能身體組態這四個的詳細說明還有運動跟體適能的關係可以請大家幫幫忙嗎謝謝

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Catherine2010-03-26

我是一位教練、我能解釋你想要的以上資訊。但重點是：你自己本身的需求是什麼。一、何謂健康、運動體適能：你有運動才有健康。一個專業運動員、即競技(比賽)運動員、他的訓練是不斷的自我超越、簡單說很難過的負荷。二、一般人：固定的運動時間、能達到心肺功能的增強、放鬆心情。因此需��

Edith2010-03-27

健康適能1心肺耐力2肌耐力3柔軟性4身體組態都跟每一個人的健康很有關係運動適能1速度2反應的時間3肌力跟運動家比較有關係比較跟比賽那種類似...