體重降了,體脂肪一直沒降,怎麼辦?? - 運動

Adele · 2010-07-31

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我每天早餐和晚餐都是吃一顆蕃茄(不是小蕃茄)中餐就都吃菜喝湯,不吃飯每天也都固定在運動,下午兩點運動一次,晚上六點再運動一次每天照做完全不馬虎,已經一個月了體重確實有下降,之前不能穿的褲子也可以穿了這點我還蠻高興的!!!但是!!我的體脂肪一直在打轉,一下是35一下是34都沒有下降,請問是哪�

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Skylar DavisLinda2010-08-04

◎妳的體重降下來，是因為吃的少，動的多。◎請問你做什麼樣的運動呢？◎要降低體脂肪則需要做局部雕塑〈肌耐力訓練〉提供你一套完整、安全的運動方法，請持之以恆，相信一定會看到成效！我有一位學生4個月內體重減少8公斤，腰圍減少31公分。加油！！~~正確、安全的運動+健康飲食法=減重的��

Edward Lewis2010-08-01

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

Iris2010-08-02

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

Tracy2010-08-02

體重降了,體脂肪一直沒降1.皮下脂肪可以中週波溫肚臍運動腰臀抬腿針灸埋穴等方式處理2.內臟脂肪可以低油脂低澱粉高纖天然食物中強度有氧運動處理3.適度補充好油亞麻仁油魚油橄欖油來促進油代謝

Rosalind2010-07-31

您好運動一次請持續半小時,比較能瘦到體脂肪.想要健康又有效的減肥,建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身醫師"或"診所減肥方法"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上