高質感的睡眠 - 健身

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By Kumar
at 2005-04-25T00:00

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請問大家有沒有失眠的狀況?怎樣才能克服失眠，達到高質感的睡眠呢?
Tags: 健身

All Comments

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By Linda
at 2005-04-26T07:41
1.根據科學的報告~開燈睡覺會增加近視和散光的度數~所以儘量不要開燈睡覺~建議開個小夜燈就可(燈位置不要太靠近床頭)2.當然是越安靜越好~看各人習慣可聽音樂幫助入睡3.床對睡眠品質很重要~我建議如果妳真的想要有優質的睡眠品質可以考慮購買記憶床墊和記憶枕~因為我也有在用~效果真的很不錯~睡
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By Oscar
at 2005-04-28T02:38
網路上買內褲,建議最好有實體店面,不然怕沒有品質保障,都去百貨買PS的..全名叫做privatestructure,後來就都在網路上買,拍賣這一家專門賣這個品牌的,又最平價,給你網址https://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y2696981810
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By Emma
at 2005-04-26T05:05
如果躺了很久就是睡不著我就會乾脆起床做一點事比如說看電視等等的，到了很累的時候自然就會睡著下面這篇報導希望對你有幫助-------------世界睡眠日醫師教你睡好覺【聯合新聞網記者林進修／報導】2005/03/21「像煎魚一樣，翻來翻去就是睡不著，真是痛苦啊！」醫界發現，國內至少1、2成民眾飽受這
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By Mary
at 2005-04-26T15:24
比較簡單的說法~我覺得一天的疲勞最後釋放的時候最好也就是累了一天回到家並不要馬上睡而是先吃飯...等等一些事情....最後洗澡直到最後最累的時候在睡比較容易入眠

宜蘭3天2夜遊景點提供

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By Yuri
at 2005-04-24T00:00
從台北出發到宜蘭約中午12點可否提供旅遊景點及值得吃的地方佳餚

台北車站附近有游泳池嗎?

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By Andy
at 2005-04-24T00:00
如題因為想跟朋友一起游泳健身所以希望能約在我們兩人住的中間地帶的地方的游泳池

體操(知道的人回答)

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By Lauren
at 2005-04-24T00:00
請問體操選手為什麼手臂多很壯.它ㄇ多練些什ㄇ阿?

女生的處女膜大約是在陰部在深幾公分處啊

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By Catherine
at 2005-04-24T00:00
我想請問一下，女生ㄉ處女膜大約是在陰部在深幾公分處啊？

誰有金泰熙的資料呢

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By Anthony
at 2005-04-24T00:00
誰有金泰熙的資料呢?拜託~andgt;andlt;andgt;andlt;andgt;andlt;