三十歲以後的你(妳)有沒有被身體拖累力不從心的感覺呢? - 運動

By Annie
at 2012-03-14T00:00

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其實我現在已經三十五了，但我從滿三十就有這種感覺了我想是不是現代人都這樣呢?我十幾二十歲時高中專科都是半工半讀，那時年輕都很晚睡但早早起來工作，除了工作唸書睡覺當然沒其他時間做正當有氧的運動，生為現代人還是很有壓力的，遇到假日週末偶爾熬夜KTV狂歡喝酒，但那時年輕退酒很快

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By Genevieve
at 2012-03-14T06:40

目前，慢性疲勞症候群仍然找不到確實的發病原因，且對藥物的治療效果反應不佳。在臨床治療上會給予類固醇、抗焦慮劑、抗憂鬱劑、心理治療及放鬆訓練等。此外，許多研究報告中也顯示慢性疲勞症候群與營養素邊緣性缺乏有相關性，包括維生素B群、維生素C、鎂、鋅、L-色胺酸、L-肉鹼、輔酵素Q10�

By Mary
at 2012-03-17T04:11

我想你不只是生理上的疲累，心理也是。平時多運動，找出自己的興趣在哪裡，保持愉快的心情，我相信你的生和也可以改變。疲勞是正常的生理反應，在人體經過日常活動或腦力激盪或劇烈運動之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。除此之外�

By Olivia
at 2012-03-15T03:36

你好，我建議你可以去做壓力上的檢測，以作一些飲食上的調整，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：壓力也可以作身體檢測？很多醫師都知道，荷爾蒙不平衡會影響身心狀況，最常見的是女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙，但鮮少有人會注意「腎上腺皮質醇」的不平衡，也會影響身心狀�

By Eartha
at 2012-03-18T00:21

也許妳的身體會一天到晚懶懶散散的是在告訴妳它出問題了，我覺得妳應該去看個醫生，要先知道自己身體哪裡出問題，才知道該保養哪裡。不然一個人一輩子就這麼一次，妳如果就這樣過到60歲，當妳回首往事，妳能保證妳不會後悔嗎?雖然大家都說，應該趁著年輕去做些有意義的事，但是如果沒有健�

By Eartha
at 2012-03-17T23:24

會啊..以前每天都可以馬上出門...每天都有活力..而且早上白天都沒再怕的..現在很不喜歡白天出門..總覺得很沒安全感耶...而且有懶得打扮的感覺..就算同一件衣服現在穿.感覺也不一樣..反正每天都想睡..有時這種感覺久了...人會惰性...所以偶而強迫自己出去逛逛囉...常出門就會改善...

By Victoria
at 2012-03-16T05:34

建議大大培養運動的好習慣30歲後要開始保養心血管方面的問題啦至於活動力建議版大吃看看保健食品看看咖啡喝多了也不好我自己除了運動外平常也會吃黃金蟲草來增加活力你可以去它們的官網了解一下它們的名字很好記喔叫寶芝林購物網(哈~不知道和黃非鴻有沒有關係~好奇中)對了~附上它們家的網址

By Christine
at 2012-03-16T18:55

無意見逛到這裡，你可以試著連續幾個月維持早睡早起的習慣看看...運動還是要維持下去，但不用太激烈猛爆式的。以前聽說過的...