因肌力不足而膝蓋痛如何復健二十點 - 運動

By Adele
at 2012-03-14T00:00

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膝蓋痛原因很多有人說是肌力不足好那若是這樣要怎樣增加肌力??????以前我去上皮拉提斯老師有對症下藥所以那一陣子我的膝蓋確實不痛了^_^但是她上課所教的動作很多我不確定是哪一些動作有效請問皮拉提斯或者有氧運動裡面有哪些動作可以增加肌力使膝蓋不痛??????

Tags: 運動有氧運動

All Comments

By Andrew
at 2012-03-18T04:06

較可能有舊傷未治癒，目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專�

By Dinah
at 2012-03-14T16:08

膝蓋痛的原因很多但是肌力不足不會導致膝蓋疼痛只是走路沒有力氣而已.依據你的狀況很有可能是膝蓋關節易位的問題,一般膝蓋疼痛的患者多是因為經常性的運動,爬山或上下樓梯,因為下山時膝蓋關節受損的機率分長高,有時會因為台階較高一個不小心就造成膝蓋關節錯位.因為膝蓋關節錯位會造成神經�

By Sandy
at 2012-03-15T23:44

你的問題很明顯是下肢生物力學不正所致，只要評估出問題的主因，即可立即改善，台北"威斯理體態腳正中心"，提供免費下肢生物力學評估與諮詢，您可以去預約評估看看，使用"足部調整器"，不需治療，即可改善斷根，無效全額退費。http://tw.myblog.yahoo.com/muscle777888-muscle7778...http://tw.myblog.y

By Kelly
at 2012-03-18T13:18

有酸痛的現象並不是代表就是酸痛部位有問題.其可能是(拉力或壓力)的交會處.是被害者..就如同背..背包.過重過久會肩部酸痛一樣.其(拉力或壓力)是來自背包.放下.肩部酸痛就可舒緩.鬆解調理酸痛部位.是見樹不見林.如處理方式不對.搞久了局部的結構產生(異變).將更複雜化.屆時酸痛處本是被害者.結果��