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中年體弱多病，怎麼辦？ - 運動

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2007-06-06

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中年體弱多病，怎麼辦？中年，40歲，男性，身上從頭到尾小病不斷(內外科都有)，時常看門診，整天都覺得很累，想睡，呼吸有時都要大呼大吸，但到了晚上要睡覺時，又常失眠，造成第二天還是很累去大醫院檢查肝，結果醫生說沒問題．請問可以從哪邊下手？　天天早晚運動可以改善嗎？慢跑？游泳
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All Comments

Emily avatarEmily2007-06-09
我不太明白你的狀況也不敢妄自診斷你建議去看身心科除了身體機能之外(中年身體功能退化)心理也會造成人體不舒服的原因如果還是查不出你真正的「病因」(不舒服)那試試身心科吧當然你自已要先想一下自已是否累積太多壓力舉例來說好了我的月經在大考時都很不順壓力真的會對身體有所影響！最後
Ina avatarIna2007-06-09
你是睡眠障礙引起的很多小病不斷的最典型例子上醫院什麼科都可以進去看看因尚未達到任何一科需治療的程度因此健康上都沒問題只有你最清楚就是不舒服就是有病最後醫生會建議你去找精神科因為你身體瘦瘦的改善的方法80%是靠植物20%是靠運動...
Bethany avatarBethany2007-06-07
顯然有憂鬱症傾向。建議每天運動半個小時以上，一個小時以下，騎自行車很不錯，和家人或好朋友多聊聊天。憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，是常見的疾病。但往往因為自己忽略或一般人錯與「精神病」相提並論而不敢承認，錯失及早治癒的良機。越來越多的人被憂鬱症糾纏所苦，此時家人和周圍�