運動完幾個小時不能進食? - 運動

By Leila
at 2007-06-04T00:00

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有聽說過好像運動完幾個小時不能進食但是忘了因為運動完進食會加速吸收所以等於加倍胖所以，如題為了不要加倍胖不要讓身體吸收更多運動完幾個小時不能進食呢?那可以喝水嗎?

All Comments

By Eartha
at 2007-06-07T07:52

大概半小時～一小時吧因為在這時間內吃東西的話熱量會特別多我之前就是每次運動玩吃東西　結果肥ㄌ5公斤我也是看了電視才知道運動後不能馬上吃東西至於水呢？當然可以因為運動後要補充水分　而且以溫水為最佳不能馬上喝冰水...

By Olive
at 2007-06-05T17:21

半個小時至一個小時吧！水當然可以喝只是不要喝冰水，運動完若猛喝冰水的話會對身體健康造成影響

By Genevieve
at 2007-06-05T22:01

ㄧ個小時內進食會吸收相當迅速所以你如果是要減肥的盡量避免喝水是可以的在不造成胃痛的清況下邊運動邊補充水分更好!!!

By Ina
at 2007-06-05T23:21

半個小時至一個小時盡量先別吃食物!!那至於水麻~當然可以啊!運動完後最需要的就是水分!!所以要多喝水(如果要喝運動飲料的話也是沒有關係的)

By Connor
at 2007-06-04T00:00

請問自發性氣胸接受胸管引流痊癒之後該注意些什麼？！復發的機率是多少？是否還可以運動？　如果可以　可以 ...

By Una
at 2007-06-04T00:00

我的肩膀超僵硬好像背了小孩在肩膀一樣.我該怎麼辦?我的工作須站整天的.一天至少八小時.一個星期休一天假.我� ...

By Quintina
at 2007-06-03T00:00

我有加入加州健身我想請問我想練大腿臀型我大腿跟臀都不好看我想練請問一下要用健身房哪些器材或是在家裡要 ...

By Kama
at 2007-06-03T00:00

請問：我查了知識網很多有關做運動的資料，但是有一些疑問1.做有氧運動要超過半小時才開始燃燒脂肪，但如果� ...

By Quintina
at 2007-06-02T00:00

我都吃很少押..運動到今天就滿1星期了..怎麼也才瘦0.3公斤而已..真的是非常傻眼耶我..