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乳清蛋白之疑問 - 健身

Anonymous avatarAnonymous · 2011-06-17

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請問乳清蛋白一定要持續喝嘛?我是平常健身後都會喝體重已經增到我想要的重量了..我怕我再喝下去會越增越重..或是停喝會肌肉會變小或鬆弛..?我想要維持現在的體重跟身材就好...還有請問喝這種東西的有什麼要注意的嗎?感覺這種東西亂喝不好@@?...Showmore
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Elma avatarElma2011-06-20
補充適量即可!乳清蛋白是由乳清當中提煉出來的一種膳食補充劑。有研究指出，乳清蛋白會影響穀胱甘肽的生成，同時也具有抗炎性的特質。但是這些效果都是在動物身上實驗的，並非經由人體實驗而來。乳清蛋白是一優良的膳食補充劑，可以降低許多疾病發生的機率。在選擇乳清蛋白時只注重乳清蛋
Charlotte avatarCharlotte2011-06-20
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)。紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小，易消��