以中醫觀點營養不良原因跟缺少運動有關嗎? - 運動

請問以中醫觀點營養不良原因跟缺少運動有關嗎?我身高1.8M/體重60KG身體並不是很好所以常常看醫生日常生活習慣1.我三個月才一次垃圾食物2.平常飲食都很均衡不偏食3.餓很快吃很多4.平常10~12點睡6.7點起床5.運動次數非常少6.體重一直上不去想安定在75KG上下中醫師說我營養不良需要多多運動可是運動跟營