仰臥起坐的運動傷害 - 運動

David · 2009-06-14

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因為體育課考仰臥起坐為了分數作的太過激烈做完後肚子.胃和肋骨下方都有疼痛的現象已經第三天了都沒有好轉現象連站直都有困難該怎麼辦...Showmore

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Tom2009-06-18

這是您的復肌太久沒有拉筋ˋ突然的激烈運動ˋ當然造成肌腱纖維的嚴重斷裂受傷ˋ通常約一週後會自然的改善ˋ敷藥止痛消炎ˋ當然可以加速恢復的ˋ仰臥起坐的比賽ˋ比賽前需要常做兩人背對背的互背運動ˋ最好平常就要先訓練ˋ否則突然的激烈仰臥起坐ˋ當然造成嚴重的拉傷ˋ而拉傷已經造成了ˋ敷藥ˋ��

Quintina2009-06-16

這是正常的˙每天做各3˙500下˙3年下來腹肌醫訂有10塊沒再運動當然會痛呀˙不用太擔心照成傷害˙人體沒有那麼脆弱˙朋友˙˙˙˙

Ula2009-06-14

可能是你很少運動的關係就會這樣，我想再過幾天就會好了....或者你可以養成常仰臥起坐的習慣我就常常仰臥起坐，肚子完全不會痛呢!!!如果真的絲毫沒有好轉的現象你還是去看醫生吧!!然後，如果你沒有常常仰臥起坐也不要做的太激烈唷!!這樣反而沒達到運動的效果還會拉傷呢!!!!所以你肚子沒在痛的�