伏地挺身怎麼做比較好 - 運動

有人能說明一下ㄧ般伏地挺身都怎麼做比較好嗎好像聽同學說有滿多種作法的各有不同的效果請說明一下各種功效吧我現在ㄧ天通常是早晚35下只是我覺得在做的時候後腦到脖子後方還有臉頰旁會有點繃緊的感覺不知道算不算正常...還有如果要練腕力又要做怎麼樣的運動比較合適呢?(我高中生)...Showmore