保養屁股的方式? - 運動

James · 2005-03-18

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這題請教網路上的水水們~~~請問屁股要怎麼保養呢~~看起來才不會下垂、又怕會有橘皮~要做哪些運動或擦什麼保養品呢~~...Showmore

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Odelette2005-03-20

預防屁屁下垂：做抬臀運動吧~*手扶著牆壁，身體離牆約30公分，右腳先向右斜前方，盡力向左後方抬高；換左腳，左右各重複10～15次*雙手著地，雙腳跪姿著地，然後單隻腳往後踢直，停留約5秒鐘後，把腳收到原位，腳尖部位一觸到地面，就再往後踢，每隻腳重覆8~10次後再換腳進行。預防橘皮組織：��