做仰臥起坐會影響身高嗎?? - 仰臥起坐

做仰臥起坐會影響身高嗎??版大您放心～做伏地挺身和仰臥起坐並不會對身高有影響。一般伏地挺身訓練的是胸肌及三頭肌的肌肉力量，仰臥起坐訓練的是腹部肌群的肌肉力量。關於肌肉適能的增強，就是對於所欲增強的肌群，施以明顯的重量負荷，使肌肉產生拮抗作用，而達到肌力與肌耐力的提昇效��

應該不會吧!~~~除了遺傳的因素飲食營養因素會增加身高的情形有:多運動充足睡眠減低生活上及課業上壓力而會影響身高的情形有:身體機能異常或是常常生病不當的用藥睡眠不足運動量不夠壓力大心情不好另外會影響身高的運動:常舉重物會造成身體受傷的運動建議:常做跳繩打籃球游泳伸展操韻律操應��

笨笨!!仰臥起坐不要做太多!!也可以說不用刻意去做!!老師叫你做得話你就偷偷懶!!真的!!不過只有仰臥起坐喔!!(瘦身)可以跑跑步!!一天跑個2小時!!也不要太操!!慢慢就好!!也可以跑一段休息一下再繼續跑!!也可以吃蘋果!!優酪乳!!反正多運動就對了!!少吃垃圾食物!!(炸得啦!!宵夜啦!!都不要吃)均衡飲食!!攝取��

做仰臥起坐是不會影響身高的，沒有什麼用運動是會影響身高，我自己也跟你有同樣的問題，但是卻又不敢嘗試，直到我有勇氣去嘗試。