做瑜珈腹部很痛 - 瑜珈

其實造成腹部肌肉緊繃而酸痛的原因有很多因為偏重使用某塊肌肉的收縮功能而忽略做拮抗的伸展動作，累積下來就容易使該塊肌肉的收縮功能過度發達。這時如果需要做反向的伸展動作時你就會發現這塊肌肉(像是你的腹部)非常緊繃而無法達到要求然後酸痛內當然也有可能是你心理上的緊張 心理會影

那你久沒常常運動喔~~我本身喜愛瑜珈~我覺ㄉ做這ㄍ對身體很好~你說腹部動~那有可能拉筋~~它會幫你腹部變小~~骨頭不會那ㄇ硬~而且還可以瘦身喔~