瑜珈可以天天做嗎 - 瑜珈

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By Caitlin
at 2006-11-27T00:00

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如題,有人跟我說不能天天做瑜珈,身體會受不了,最好一週最多三次就好,有這種事嗎??因為我最近才看到一本書是有關天天做瑜珈的。
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Oscar
at 2006-11-28T22:58
瑜珈可以天天做啊,每天抽空做瑜珈對身體很好喔有人說不能天天做可能指的是熱瑜珈吧,因為在高溫環境下做瑜珈全身大出汗,所以有人認為不適合天天做,一般的瑜珈是可以天天做的喔不過如果是女性,生理期間有些瑜珈動作最好避免,比如倒立、肩立或犁鋤等姿勢最好不要做喔...
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By Steve
at 2006-11-29T23:55
依照我們教室的學員請況來告訴你天天做大有人在不過真的要衡量自己的體力可別昏到了其實一周作2次和3次的效應是一樣的如果你想要達到運動的功效一周2次是最適合的但是如果覺得時間很多想要多上那當然是沒問題的天天上不會怎麼樣生理期請勿做到立/後翻的動作即可...

如果想學成人芭蕾要先練瑜珈嗎?

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By Rebecca
at 2006-11-26T00:00
請問如果想學成人芭蕾是不是要先把筋拉超軟那先學瑜珈是不是會比較好??能否有善心人士給個建議或是推薦哪些� ...

坐骨神經痛可以做瑜珈嗎?

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By Agatha
at 2006-11-26T00:00
醫生說我是坐骨神經痛,我可以繼續做瑜珈嗎?會不會越傷害ㄚ?vivian

請問台中市區哪裡有小型體適能瑜珈?

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By Sandy
at 2006-11-26T00:00
如題,請問台中市區哪裡有不錯的小型體適能瑜珈中心?不要太多人的那種,最好20人以內,請有經驗的朋友推薦一 ...

為甚麼一定要使用瑜珈墊呢?

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By Isabella
at 2006-11-26T00:00
為甚麼做瑜珈或是其他地板運動的時候,一定要使用瑜珈墊呢?不可以在彈簧床墊上做嗎?(家裡的彈簧床軟硬也適中�� ...

上完瑜珈頭很痛

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By Tracy
at 2006-11-25T00:00
今天上完瑜珈早上只喝一杯咖啡ㄑ上瑜珈到了下午三點才吃早餐覺得頭超and#39;痛也很想吐尤其座車之後吃完東西�� ...