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健身吃高蛋白的問題 - 健身

James avatarJames · 2013-10-17

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我現在健身可是我肉量不夠偏瘦我想吃高蛋白練可是家人不肯說會傷腎怎樣的我都跟他解釋大量運動不會怎麼樣但是家人就是不肯有沒有可以靠其他食物來補充的跟家人真的很難溝通
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All Comments

Andy avatarAndy2013-10-19
小編想要分享很棒的訊息喔!透過線上飲食日記的協助真的覺得超開心的!!線上會協助你詳細紀錄你的飲食習慣並調整修正網址註冊完全免費!!不要錯過這個好機會><透過寫日記修正飲食，就可以跟我一樣健康喔!http://inid.so149.com/...
Rosalind avatarRosalind2013-10-19
我有在幫人增重和健身有人從49公斤練不到6個月現在已經63公斤了假如可以的話當面聊聊吧所有問題都可以替你解惑有問題歡迎聯絡我練絡方式點進去自我介紹就有了祝你增重成功喔...
Rosalind avatarRosalind2013-10-18
每天吃3隻秋刀魚3顆蛋5碗十榖米就很夠了
Olga avatarOlga2013-10-19
高蛋白選擇的時候要注意純度和品質不是便宜就好唷一天攝取體重x1.5的範圍是為最佳對身體是ok可以負擔的你好我是體重管理教練協助過許多人體重管理成功以健康為前提的方式做體重管理安全又有效如果你是認真想改變hTTp://dOCs.gOoGLe.cOM/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform線上免費體重管理�
Jacob avatarJacob2013-10-17
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Quintina avatarQuintina2013-10-21
如果是想攝取蛋白質其實牛奶豆漿巧克力牛奶等等都可以高蛋白並不會傷身體而且他本來就是設計給常運動健身的人在喝的怎麼可能會是不好的東西想過就知道了只是一次不要喝太多喝高蛋白確實效果會比較好我上面講的東西也是都可以可以在跟家人好好講有問題在問...