健身運動仰臥起坐

健身房減肥 - 健身

Elizabeth avatarElizabeth · 2005-11-12

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我是屬於壯碩型的我身上有一部分屬於肌肉ㄧ部分是贅肉去健身房運動能減肥嗎??會不會到最後...都變成肌肉阿~"~?瘦腰跟小腹做哪樣運動比較有用呢??我每天做30個仰臥起坐持續兩個月了~可是怎麼感覺沒有用呢?...Showmore
健身運動仰臥起坐

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Bennie avatarBennie2005-11-16
我也是壯碩型的,在大學畢業剛當兵二十歲出頭時,體重只有75~76公斤,可是當完兵時,變成82~83斤.進入社會之後,因為沒有運動習慣,飲食也沒有節制,最高到97接近100,現在大概維持在90~92之間.之前曾經去上過拳擊有氧課,教練說剛開始運動時,會先出汗從身體中排出水份,所以體重會降低一些,等過了這段時間,體��
Adele avatarAdele2005-11-16
試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用南薑益氣湯~1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素喔我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~有賣生滴的南薑http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auctio