請問運動過後肌肉酸痛，隔天需不需要休息呢? - 運動

運動過後肌肉酸痛要不要休息~就要看你是要減肥還是要練肌肉!如果要減肥,每天適度的運動就可以,運動到肌肉酸痛表示你有點運動過量了!如果是練肌肉,那你就算肌肉酸痛,也還是要繼續下去!瘦身就是要持續不斷了運動,且不可以破壞你的飲食習慣.要是運動完之後大吃一頓,那你之前作的運動一點幫助都��

你是常常在運動嗎?如果不是的話是正常的!!像突然一下子作了些許的運動如仰臥起坐做完後隔天腹部會酸痛...恩~是的要持之以恆才真ㄉ會瘦!!前提是要做的正確才有用的!...Showmore

肌肉酸痛是一定會的吧會痛表示你有用到那邊的肌肉如果很痛的話可以抹些藥止痛按摩一下或者用熱水熱敷(熱敷袋)不行就不要免強...Showmore