健身房的內部設施 - 健身

心肺器材：跑步機、腳踏車(有直立式及靠背式)、交叉機(有人稱划步機、滑雪機)、階梯機。重量器材：有機械式(有可調的角度、可自由選擇的重量及很好的安全範圍)初學者最適合，FreeWeight：就是所謂的槓鈴、啞鈴，另外現在有很多機械式+槓片的器材(必須自己搬槓片的)，這些器材一般都有按照人體工