失眠很痛苦_但又不想吃藥時怎麼辦 - 健身

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By Rosalind
at 2005-05-01T00:00

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最近總為生活上瑣事而苦惱著但也知道腦子轉太多事就會失眠可是又真的都睡不好老醒著累到天亮但我又不想吃藥控制不知有誰能給我較好的見意或從飲食攝取方面去治療謝囉!!...Showmore
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By Franklin
at 2005-05-03T07:06
如果躺了很久就是睡不著我就會乾脆起床做一點事比如說看電視等等的，到了很累的時候自然就會睡著下面這篇報導希望對你有幫助-------------世界睡眠日醫師教你睡好覺【聯合新聞網記者林進修／報導】2005/03/21「像煎魚一樣，翻來翻去就是睡不著，真是痛苦啊！」醫界發現，國內至少1、2成民眾飽受這
Anthony avatar
By Anthony
at 2005-05-03T12:26
典型的上班族，總是承受許許多多無形的精神壓力，若再加上睡眠品質不佳，日積月累下來對健康的影響真的不容忽視。 發現自己的睡眠品質很差嗎？整夜輾轉反側、翻來覆去，不僅很難入睡，還經常夜裡醒來，甚至比鬧鐘還準時？根據研究資料顯示，將近50﹪的失眠者，是因為心理因素所引起。 因�
Isabella avatar
By Isabella
at 2005-05-03T07:38
我可以幫你做簡單的問診我在九月的時候~就會成為國際芳療師我想提供你的就是另類療法~芳療(英國和法國已納入健保給付)因為失眠的原因有很多如你所說的狀況~是以壓力為主而導致神經系統緊張而受到壓迫感因此你失眠如果你可以提供更多症狀我相信可以幫你做更好的回答舉例~請你在下列顏色中選�
John avatar
By John
at 2005-05-01T06:32
白天多多動一動喔要睡眠之前喝一點牛奶睡的時候　什麼都不要去想喔再不可以　找醫生處理吧

請問什麼是氣功暖身

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By Enid
at 2005-04-30T00:00
有沒有人知道氣功暖身呀？我們老師說有九個動作。。。那裡會有圖可以參考呢？或是文字說明？

有專賣健身類器材的店嗎？

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By Belly
at 2005-04-30T00:00
不是一般體育用品店的那種喔～類似可以綁在手腳上的負重包，可以拉伸練肌力的器具之類的，賣得東西比較特別 ...

請教健身的方法

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By Mason
at 2005-04-30T00:00
我是一個男生，但是卻有胸部，我有點胖，身體質量數是過重，請問要如何才能把胸部的赘肉練結實，像是俯地挺 ...

發育期背部酸痛會是長不高的成因嗎?

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By Doris
at 2005-04-29T00:00
我國小6年級時.月經來潮之後的那一陣子..很常背痛..後頸.肩膀.和背的範圍..會很僵硬..酸痛跳繩時.背部也會很僵�� ...

是報名上健身房好?還是自己買健身器材在家鍛鍊?

Damian avatar
By Damian
at 2005-04-29T00:00
我最近覺得身體開始發福了,有個念頭想要靠健身維持身材,順便鍛鍊一些耐力,請問各位我是要報名繳錢上健身房比 ...