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請問什麼是氣功暖身 - 健身

Mary avatarMary · 2005-04-30

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有沒有人知道氣功暖身呀？我們老師說有九個動作。。。那裡會有圖可以參考呢？或是文字說明？
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Carolina Franco avatarCarolina Franco2005-05-01
瑜珈氣功暖身手臂動作往上舉時吸氣放下時吐氣瑜珈氣功暖身身體在作前彎伸展時先屈髖再微屈膝可以保護背部瑜珈氣功暖身身體作後仰動作時要挺胸而非挺腹大腿肌暖身膝蓋不超過髖高度身體挺直不向前傾大腿肌暖身腳跟朝臀部鉤起時軀幹要固定不可擺動大腿肌暖身側抬腿時足邊與身體平行骨盤不要�
Una avatarUna2005-05-04
001是在直銷打廣告喔??