健身的時間晚上還是白天好? - 健身

本人工作輕鬆早上8點半上班午休1個小時下午5點半下班但是有國家考試的計畫但是又想健身不想讓健身影響讀書的話那我要選早上7點去健身呢??健身完直接洗個澡去上班呢?然後晚上去補習讀書呢??還是早上讀書下班健身呢??健身完讀書效率好嗎??還是中午去健身呢??一個禮拜健身幾天比較好呢??...Showmore