健身與復健的關係~ - 健身

Jake · 2009-09-01

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想了解一下~健身是將身體力量將肌肉做適當或相當的運動，來達到刺激肌肉的發達，那像復健的動作也是利用身體的活動將萎縮的肌肉做適當的運動，有點像按摩喔，差別是一個用自身的力量，一個用外在的力量，若是用輔助器材或外力，但本身沒出任何力量，這樣對肌肉有任何幫助嗎？又例如手握著

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Jake2009-09-01

抱歉哦，對於你的問題有幾點需要更正，復健的按摩，只能放鬆肌肉和增加肌肉和軟組織的延展性，但無法增加肌肉的力量。再來對於你所提出的問題，用機器來代替人的活動，只能造成肌肉的彈性（長度）與活動正常，並不能增加肌肉力量，長時間使用機器而不是自身出力，並更有可能造成肌肉無力�

Daniel2009-09-04

阿YA～～～說的蠻正確的,你可以參考!

Tom2009-09-03

復健是使受傷的回復正常的水準健身是使正常的水準再提高到一般以上的水準復健有時借助外力.有時須要自己出力.都對肌肉刺激.都有作用