健身

健身與蛋白質的問題? - 健身

Hedwig avatarHedwig · 2008-03-12

Table of Contents

公司剛好有健身房~所以透過幾位健身朋友的教導最近開始免費利用這健身房健身朋友教導了幾個動作.也叫我可以喝豆漿補充蛋白質.這一個月來~是有明顯變壯.有肌肉線條但是~我想到一個問題.如果蛋白質是生長肌肉那體型本來就比較壯的人~蛋白質是不是要減少攝取以免造成反效果?雖然我朋友說沒聽過�
健身

All Comments

Susan avatarSusan2008-03-14
是沒有這樣子ㄉ說法但是要注意一件事蛋白質ㄉ攝取增加時維他命B群ㄉ攝取也要跟著增加喔!!另外糖類也要適時ㄉ增加不然很容易把身體搞壞ㄉ2008-03-1323:34:45補充：維他命B群在妳開使這種生活習慣ㄉ時候就要增加ㄌ不用特意載運動前服用另外妳要注意一下包裝上ㄉ指示因為他有說一天服用幾顆&多久�