側ICE到底要撐腰的哪邊? - 健身

By Freda
at 2009-11-03T00:00

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我是女的會平ICE一點點側ICE但是側ICE有時候都上不去腰就很痛連肩膀都會痛==是我手放錯位置嗎?聽說撐遮個會子宮移位不能生小孩喔??請幫我回答杯=ˇ=+...Showmore

All Comments

By Callum
at 2009-11-04T07:51

側ICE有時候都上不去腰就很痛連肩膀都會痛==1ˋ要多練習仰臥起坐ˋ與伏地挺身的臂力ˋ才不會造成傷害ˋ大約可以做一百下左右較佳ˋ2ˋ練習肱三頭肌的肌肉結實ˋ不宜直接使用手肘頂肋骨ˋ容易造成傷害ˋ3ˋ您的問題可能肩膀的肩關節已經會痛者ˋ建議快找對徒手整骨的專家來矯正坎入ˋ因為肩關節已經��

By Selena
at 2009-11-07T22:16

您是肌力不足.應做些肌力訓練.增胖會使负荷加重.會造成更大傷害..

By Carol
at 2009-11-03T00:00

我是一個男生我的胸部有一點肉我現在是高中生我身材175CM68KG穿衣服的時候從側面看有點微凸我覺得很醜再加上背 ...

By Vanessa
at 2009-11-03T00:00

請問有在運動的大大們我本身一個禮拜有固定會去游泳或是伏地挺身跟仰臥起坐等等...（沒去健身房）大概有5天�� ...

By Dinah
at 2009-11-02T00:00

如題atat如果可以!!請告訴我最有效率的訓練方法atat還有大概要怎樣才不會過度謝謝各位囉!...Showmore

By Ingrid
at 2009-11-02T00:00

我現在是高二了因為功課不怎麼好所以不升學吧..就聽說學校有蠻多學長報考志願役!考慮了很久就決定了要考志願 ...

By Connor
at 2009-11-02T00:00

請問台北市有沒有哪一間健身中心裡的蒸氣室是獨立的或著不是附屬在游泳池裡的?因為我個人去健身中心通常不�� ...