半夜會抽筋 - 健身

如何預防腳抽筋【大紀元11月22日訊】定義：抽筋，是因為肌肉中無氧代謝的產物乳酸於肌肉內堆積，或是由於其他體液電解質不平衡，進而造成肌肉細胞中鈣離子的代謝不正常，肌動蛋白與肌原蛋白結合後不分離，致使肌肉突然不自主的強直收縮的現象。臨床表現：突發性的某一段肌肉僵硬、痙攣、劇

要注意是否有肝火問題,因乙木肝屬筋屬陰,須肝血潤筋,肝火會使血燥,故引起抽筋問題,建議飲食要避免躁熱或辛辣,多吃青色蔬菜及飲食均衡攝取,就可改善抽筋問題....Showmore

以前我也常這樣看書之後發覺原來是鈣鏻不平衡之後朋友幫我找了一堆解決方法我覺得到現在都很受用的是…喝牛奶（全脂）你可以試試看喔

小腿半途抽筋.因為小腿有內傷缺氧..為何在半夜.因為睡覺時.人幾乎停止活動.心臟跳的慢又跳的小.壓縮後送出來的量不足與供給遠端的小腿的受傷的肌肉所須.它就痙攣..受傷的肌肉最怕低溫.氣血會更加不通..因此會抽筋的人.晚上睡覺要注意保暖以治標..但如果要治本.就要除內傷..熱敷拍打.配合刮痧以��

可能是你做太多運動.筋還沒辦法習慣.久了就好了.在這段時間多吃海帶和蘋果.會有很大的改變喔.但要多吃點.以前跳蛙人操時.都是硬拉筋.是無時無刻都在抽筋.這是教官教的.

平常要多補充"鈣質",抽筋很可能是缺乏鈣質的原因<若沒改善>建議還是去醫院檢查2007-12-0811:39:44補充：千萬不要是腦部"不正常的放電阿"癲癇的人--就是這樣還是做詳細檢查才好...Showmore