各項運動注意事項 - 運動

Adele · 2006-05-18

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請說一下籃球排球足球有哪些注意事項有哪些運動傷害該如何預防最好有網站參考

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Audriana2006-05-19

1.籃球：(一)運動前做好充分的熱身運動。(二)運動場地若有雜物，應於運動前加以整理。(三)穿著合適的運動服裝及球鞋。2.排球：(一)排球運動最容易受傷的部位如腕、肘、肩、膝、踝及腰等關節部位，因此在活動之前，應充分的做柔軟操或伸展操，以避免無謂位的傷害。(二)高手傳球對於初學者，易��