味什摸我都瘦不下來阿 - 健身

請問您有運動嗎??我個人的做法是飲食正常,什麼都吃什麼都喝但我有做運動我自己去書局買書回來看自己做瑜珈而且因為很久沒有做運動了也沒接觸過瑜珈所以就買了做產後瑜珈的書因為我想我的身體總不會比產婦硬吧也不曉得姿勢對不對就每個動作都重覆做三次全部做完大約半小時瘦身的效果還不錯�

我個人認為,要健康瘦身就是練瑜珈,尤其是產後瘦身,瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,�

24小時的生活中會有固定的熱量消耗(呼吸睡覺走路吃飯說話等...)吃下去的東西會變成熱量提供身體正常運作所以吃的東西清淡或"些微"減量很難有太大變化因為睡多一點動少一點就可以"抵掉"你少吃的部分建議運動量直接加大(例如游泳一小時慢跑1小時)吃的部分其實正常以不吃油膩清淡為主�

有時候這可能是體質的關係我有兩個朋友是很極端的一個朋友是怎麼吃都不會胖的另一個朋友是不管怎樣還是瘦不下來有時還變更胖你或許可以去檢查你是什麼體質之後再找適合你的體質的方法來減重...