哪一種瑜珈很好學而且又可以塑身的？ - 瑜珈

Oscar · 2005-08-18

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昨天在某一台看到說瑜珈有分種類的．．不過我忘記是哪幾種得有在學瑜珈的人可否告訴我練哪一種瑜珈是可以塑身且人人都能學的？

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Emma2005-08-19

我目前在學彼拉提斯瑜珈,之前蕭雅瑄也大力推廣這個瑜珈,對我來說動作不會太難,而且我朋友說練久了,體態看起來較美,但我還在努力中,個人意見僅供參考

Lauren2005-08-21

千晶美媚瑜伽教室我另外提供一個很有特色的瑜珈教室給大家,老師知名度也許不高(因為不是明星啦),曾經做過記者,教學態度很認真,場地溫馨乾淨,重點是很有特色(把竿瑜珈),跟一般傳統瑜珈不一樣(蘋果日報有為教室做專題報告喔!!),老師很溫柔,也粉漂亮喔,10人以下小班制,學習品質很好,坐捷運很方便,我

Heather2005-08-22

若未學過瑜珈可以由初級瑜珈開始學起,基本上只要姿勢正確,不一定要能劈腿程度的才能練,像我柔軟度不夠也日益進步,但做任何運動都一樣可以塑身,重點是做完運動後要過半小時至一小時才可進食,最好運動前半小時內也不要飲食,有聽過不同瑜珈姿勢可雕塑的部位不同,未聽過分種類,若家裡附近有救國�