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大學開始練籃球 - 健身

Zora avatarZora · 2010-07-01

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其實我本身喜歡看nba那種刺激緊張但是我卻很少自己打籃球因為都覺得自己很爛,也就沒再練這暑假下定決心要練習籃球也要增加體力要從何開始練習啊我以前投球都用推的手都很難舉到上面用手腕投(我想是力氣不夠,要怎樣增加力氣才能真的用投而不是用推的)謝謝我要變強!!!
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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2010-07-04
版大您好請問你現在幾歲？我狀況和你很像我跟你分享我的心路歷程或許你會得到一些想法我15歲才開始碰籃球國中的時候被班上的列為不會打籃球的我力氣很小投籃都用推的。到了16歲，上高中後那時候大家都不認識，同學問我會不會打籃球於是我說會，我就和大家開始打起來，我很高興認識這群愛打
Zora avatarZora2010-07-01
●運動-NBA、MLB、日本職棒、中華職棒、冰球、足球、網球、彩球、拳擊、賽馬●現場-百家樂、龍虎、21點、輪盤、手臂、番攤、牛牛、骰寶、牌九●對戰-麻將、暗棋、軍棋、吹牛、十三支、德州撲克、大老二、鬥地主、妞妞、接龍●電子-水果盤、中國美人、極限飆速、趙雲救主、西遊記、金瓶梅、英�
Queena avatarQueena2010-07-04
簡單一句練,練,再繼續練!!增加力氣就去做重量訓練,伏地挺身,仰臥起坐,跑步等也都會幫到你!記得投籃準不準協調性很重要.
Rosalind avatarRosalind2010-07-01
你好~我也很喜歡看NBA你現在要練籃球其實只要有心都不是問題練籃球首先要增加體力你可以每天跑步或者做階梯訓練至於投籃姿勢用推的方式絕對錯喲增加手的力量我建議你去買啞鈴每天做個訓練你的力量就會增加了正確投籃姿勢給你影片希望對你有幫助http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dsm.D3iZFRmyG.FZJOP1......
Hamiltion avatarHamiltion2010-07-03
增加體力最簡單的方法就是跑步!慢慢增加不一下就跑幾公里然後之後就不跑了這樣是沒用的增加力氣最簡單的方法就是扶體挺身一樣是慢慢增加次數可以先從20下開始做起籃球要打好基本動作這些一定要扎實運球很重要在來去要求的你投籃的準度...