如何消除恥骨脂肪? - 跑步

Victoria · 2014-05-22

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我想要瘦恥骨那塊脂肪，也就是大腿內側、腹部下側那邊，簡單的說就是陰莖周圍部分的脂肪還有臀部跟大腿內側的脂肪，我平常就會做重訓+跑步，可是我想知道針對這幾個部份的鍛鍊方法，讓他快點瘦下來還有我身高177cm體重90kg體脂率23.4%算是微胖還是過胖?P.S.不要貼廣告或產品，我要的是針對以上��

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Isabella2014-05-26

我也有局部肥胖的困擾身體不胖都給我重點式的肥胖我都重點胖在大腿跟手臂((其實也有一點點小腹啦))後來打聽到原來公司同事很多人都在用S❤美人的-瘦-身-霜因為我有太多地方胖了真的不知道怎麼選購瘦身霜只好拿起電話撥打他們的客服專線07-6908896第一次跟薛客服接觸很有耐心的一一幫我解決我的�

Necoo2014-05-23

目前我也有這種困擾,現在正施行爬樓梯減肥法.一天一百層樓,不知道是否有興趣加入?

Ida2014-05-24

大腿粗壯、橘皮組織大腿內側鬆馳讓我整整一個夏天不敢穿短褲明明身材就很好唯獨那大腿粗的不成比例有一次晚上朋友來家裡找我我隨性穿著短褲結果嚇到她了>"<說我平時真的是掩飾的太好了完全看不出我大腿的壯觀我跟她說這問題真的困擾很久了我每天晚上都有做大腿剪刀腳運動可是還是一

John2014-05-24

我是從產後開始發福的生完小孩之後我的身材大走樣那時候真的很不想出門對自己身材和外表很沒自信每天都擔心老公會不會外遇現在36歲了，瘦下來已經有2年了以前我是很愛逛街和購物的人生產後陪小孩和上網就成為我整個生活就因為我的身材和以前大不同後來我在網路上就發現了部落格文章我看到�

Isabella2014-05-23

177標準是69所以是超胖21公斤，折合35台斤要瘦恥骨聯合只能3~5天刮痧一次