如何讓胸肌更大 - 運動

我已經有腹肌了((不知道為甚麼自然而然就有了...我的胸肌只有一點點形狀((因為我都沒有刻意去練腹肌也是我最近都有在做伏地挺身and擴胸運動因此我常補充蛋白質食物ex兩顆水煮蛋3杯牛奶肉類不一樣/aDay這樣的話大概要多久胸肌才能很有型就是要稍微大一點的胸肌(ps我現在就有了可是不是很大......Show