如何讓胸部跳動!? - 健身

到底要怎樣才能讓胸部動啊..我的胸部有一點肌肉..到底要控制哪邊的肌肉胸部才會動啊.一定要有很大塊才能動嗎還是不用也可以動希望大大解釋越細越好!!