運動瑜珈

學瑜珈好~還是學舞蹈好???? - 運動

Eartha avatarEartha · 2007-04-11

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因為缺乏運動又習慣性失眠又希望在夏天前可以瘦身...本來想學瑜珈~有去試上一堂課了..還可以接受.但是怕太乏味~不能持之以恆又找一間舞蹈教室~可以自由選擇課程~有騷莎、印度舞、拉丁有氧、街舞感覺比較有興趣只是不知道能不能學得來這兩間價位差不多!!不知道到底選哪個好耶~有上過的網友~給��
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Delia avatarDelia2007-04-14
你好~圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif有氧舞蹈是有氧運動的一種。有氧運動必須符合以下的條件：運動要持續十五至廿分鐘，一定要使大肌肉群（像大腿肌、胸肌、腹肌等）有足夠運動強度，要到最大心跳率的百分六十到八十，但是也不能太強，太強就會變成無氧運動。符合這以上的條件
Emma avatarEmma2007-04-14
怕學瑜珈太乏味~不能持之以恆【就選舞蹈來學吧】且你可以先從選定【拉丁有氧】來學先開發你的肢體讓手腳靈活有韻律感學了一陣了後可能對拉丁有氧開始倦了再去學【街舞】...(學了拉丁對跳舞有點基礎我想你就不會怕自已學不來)當你街舞學到一個境界可能累了倦了，再找其它的來上這樣就不怕剛�
William avatarWilliam2007-04-12
如果你只是因為興趣的問題很喜歡嘗鮮比較建議你去舞蹈教室學如果你要學專精點瑜珈是不錯的選擇只是我可以坦白的告訴你人一旦猶豫了就會煩不如妳堅持當初的選擇先去上個時堂克再來考慮有的梅的如果是舞蹈教室很難中途退出因為你會一次繳很多錢下去捨步的所以一直上下去會很難再換如果你捨�
Joseph avatarJoseph2007-04-12
如果是我，我還滿想學踢踏舞的，具有很高的挑戰性，而且每當看到表演時，都會讓人有衝動的感覺！...