請問涼蓆能代替瑜珈墊嗎? - 瑜珈

By Hamiltion
at 2007-04-11T00:00

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請問夏天用的涼蓆(薄的)能代替瑜珈墊來做地板動作的練習嗎?會不會有危險性?

All Comments

By Elvira
at 2007-04-12T09:41

當然有危險!1.瑜珈墊不但有止滑效果.另外像彈性.表面張力是涼蓆不能取代.因為品質好的墊子它可以支撐人體的重量.因此在做瑜珈動作時.不會因過度用力而受傷.2.好的瑜珈墊它具有吸水性及透氣性.因為做瑜珈時會大量流汗.而草蓆不具有這種效果.容易表面黏溼而手部打滑.因此更增加滑倒危險.3.好的瑜�

By Susan
at 2007-04-11T12:13

您好~如果您打算長期的練習瑜珈，建議最好是買一個瑜珈墊來用。建議如下：(1)瑜珈墊有止滑的效果，而草蓆容易在地板上滑動，若要做一些穩定支撐性的動作時很容易扭傷。(2)瑜珈墊有吸震的效果，而草蓆跟地板的硬度ㄧ樣，上完一堂課全身一定酸痛，且如果重心不穩跌倒時，也比較有保護的效果。